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田七灵芝石斛炖汤(田七灵芝石斛炖汤的营养与健康功效)

石斛私塾学堂 2024-02-20 文章编号:0 0

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什么是田七灵芝石斛炖汤?

田七灵芝石斛炖汤是一道传统炖汤,其主要配料包括田七、灵芝、石斛等材,以及猪骨、鸡骨等肉类食材熬制而成。这道汤具有很多的保健功效,尤其是对于调节和增强人体免疫系统方面具有很好的作用。

田七灵芝石斛炖汤的营养成分

田七灵芝石斛炖汤营养丰富,主要成分包括糖类、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、钾、硒等。其中田七含有多种微量元素、天然酸性物质、多糖、皂苷等成分,能够增强人体免疫力,减轻疲劳。灵芝则被誉为“仙草”,具有很强的保健功效,含有多种营养物质和活性成分,可以增强功能、提高免疫力、减少液粘稠度。石斛中含有大量的天然黄体酮和黄芪酮类物质,具有滋阴、清热、生津等功效,能够帮助调节人体内分泌,增强功能。

田七灵芝石斛炖汤的健康功效

田七灵芝石斛炖汤对于人体健康具有很多的保健功效:

增强免疫力:田七、灵芝、石斛等材含有多种具有抗、、作用的成分,可以增强人体免疫力,、等。

调节内分泌:石斛中含有的大量黄体酮和黄芪酮类物质可以调节人体内分泌,缓解、头昏等症状,对于女性更是可以起到平衡荷尔蒙、缓解经期不适的作用。

促进:田七、灵芝等材可以促进,改善微循环,减少液粘稠度,。

滋阴补虚:石斛中含有大量的黄体酮和黄芪酮类物质,具有滋阴、生津、清热、养阴等功效,可以滋养、补充体内元气。

降低:田七中的皂苷成分可以降低水平,高、等。

炖制田七灵芝石斛炖汤的方法

炖制田七灵芝石斛炖汤的方法比较简单,大概需要以下几个步骤:

将田七、灵芝、石斛等材清洗干净,放入热水中焯水,去除杂质。

将猪骨、鸡骨等肉类食材清洗干净,放入锅中加水,煮沸后捞出冲洗干净。

将清洗干净的材和肉类食材一起放进电饭锅中,加入适量的水(大概覆盖材料一倍的水量),加盖炖煮2-3个小时。

后加适量盐调味即可。

注意事项

虽然田七灵芝石斛炖汤有很多的保健功效,但是对于不同体质的人群还是需要注意一些事项,尤其是以下几点:

田七灵芝石斛炖汤(田七灵芝石斛炖汤的营养与健康功效)

患者和孕妇不宜食用。炖汤过程中会释放出大量的养分和活性成分,对于身体状况不稳定的人群不一定适合。

材的种类和搭配需要根据个人体质和情而定,不宜随意更改。如果有条件的话好咨询专业中医师的意见。

避免大量饮用和过多调料使用。虽然炖汤可以滋补身体,但也不宜过量,特别是对于容易上火、等问题的人群,过多调料使用同样也会影响到汤的效果。

总之,田七灵芝石斛炖汤是一种非常有益于身体健康的保健食品,可以根据个人口感和需求适量食用。通过科学的配方和炖煮方式,可以大限度地保留材的营养成分和活性成分,对于调理身体、增强免疫力都有很好的作用。

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