山楂石斛泡水(山楂石斛泡水的功效及做法)

山楂石斛泡水的功效

山楂石斛泡水是一种饮品，具有多种功效，常被人们用来清热、益、润止咳等。下面我们详细介绍一下山楂石斛泡水的主要功效。

清热

山楂和石斛都是热性的食材，具有清热的功效。山楂石斛泡水能够清除体内的湿气和热气，促进体内毒素代谢，有助于和、风热、麻疹等。

益

石斛是一种常见的滋补品，能够补益气，增加体力，提高力。而山楂含有大量的维生素C和铁质，能够促进，增强体力。因此，山楂石斛泡水能够同时和益，对于贫、乏力、疲劳等症状有一定的改善作用。

润止咳

山楂和石斛都具有润止咳、化痰的作用。山楂石斛泡水能够清理和润滑道，减少和积痰，对于、气管炎、等症状有一定的缓解作用。

山楂石斛泡水的做法

制作山楂石斛泡水十分简单，只需要准备好以下材料：

山楂干 10 克

石斛干 10 克

纯净水 500 毫升

制作步骤如下：

将山楂和石斛洗净后用水浸泡 10 分钟

把泡好的山楂和石斛连同水一同放入炖盅中

倒入适量的清水，大火煮沸后转小火炖 15 分钟

关火后让其自然冷却至常温

用滤网将药渣过滤掉，取出炖好的山楂石斛水即可食用

小贴士：炖制过程中不要打开炖盅，以免破坏药材的疗效。炖制后不要加糖和蜂蜜，以免影响。

总结

山楂石斛泡水是一种极为健康的药膳，能够帮助我们清止咳、益、清热。对于那些经常熬夜使身体机能下降的人群和功能弱的人群有一定的辅助作用。但是，如果您属于体寒的人群，建议不要经常食用山楂石斛泡水，以免进一步助寒。