石斛冰露(清爽夏日必备——石斛冰露)

简介

随着气温逐渐升高，怎么能缺少一份清爽的饮品来消暑呢？石斛冰露正是这个季节不可错过的清凉佳品。石斛冰露取自石斛这种名贵的中草药，它的清甜可口，营养丰富，特别适合在炎炎夏日饮用。以下介绍如何制作这款饮料。

材料准备

制作石斛冰露需要的材料比较简单，大家可以很容易地在当地超市或药店购买到。

水：500毫升

石斛：5克

冰糖：适量

柠檬：1个

制作步骤

以下是石斛冰露的制作步骤：

将石斛洗净后切成小段，备用。

将水倒入锅中，加入石斛和适量的冰糖。

将锅置于火上煮沸，然后转小火煮10分钟。

熄火后将煮好的石斛汤过滤，过滤出石斛汤。

将石斛汤放入冰箱中冷藏至冰凉。

将柠檬切成小块备用。

将冷藏好的石斛汤倒入杯中，加入柠檬块。

加入冰块，搅拌均匀即可。

营养价值

石斛冰露有多方面的营养价值。

首先，石斛对于的保养作用非常显著。它含有丰富的多糖体和酚类物质，能够提高的力，促进身体的代谢功能。

其次，柠檬中所含的维生素C和类胡萝卜素等，有的作用，能够帮助身体抵抗对身体的危害，同时也能提高身体的力。

后，糖水中添加的冰糖虽然含糖量较高，但是长时间饮用可保持精神愉悦，增加注意力和活力。

总结

石斛冰露是一款制作简单，养生美味的饮品。不仅清爽解暑，还具有多种营养价值。希望大家能够学会制作石斛冰露，享受盛夏时节的清凉。