石斛功效石(石斛的功效及用途：一种植物营养补充剂)

石斛功效石：一种植物营养补充剂

石斛是一种材，自古以来就被广泛地用于中医领域，它具有滋阴补、滋润热、补养心等功效。近年来，随着人们对健康保健意识的提高，石斛也逐渐成为一种非常受欢迎的植物营养补充剂，下面就让我们来了解一下石斛的功效与用途。

抗、延缓

石斛中含有多种对人体有益的营养成分，如多糖、黄酮、生物碱、萜类、维生素等，这些营养成分可以提高人体的力，在身体面对各种菌和外界环境压力时，能够更好地应对。此外，石斛中富含氨基酸、矿物质等营养成分，能够滋补身体，延缓人体，使人的、头发、指甲等更加健康美丽。

滋阴补、增强体质

石斛含有多种氨基酸、多糖等营养成分，具有深入、滋养精气、滋阴补的功效，能够帮助调节身体，增强功能，提高人体力，减少各种的发生。长期服用石斛，可以增强人体的体质，提高人的身体素质，使人感觉更加健康、舒适。

、改善贫等

石斛中的多糖、黄酮等成分具有、的功效，能够降低的负担，增强的功能，对功能退化、等具有一定的和作用。同时，石斛中也含有大量的铁元素，能够帮助改善贫等贫性，提高红细胞数量和红蛋白含量，使人的气色更加好。

适宜人群及用量

石斛在保健养生领域被广泛应用，适宜于长期疲劳、体力不足、气两虚、久体虚、亏损、慢性疲劳综合征等人群。一般情况下，成人每天可口服3-6克干品(相当于15-30克鲜品)，分2-3次服用，煮水泡茶或冲服均可。

总之，石斛功效石作为一种植物营养补充剂，具有多种清热、滋补养生的功效。适度使用，可以帮助人们提高身体素质，促进身体健康，但是在使用过程中一定要控制用量，以免产生不良反应。同时，也要在专业医生的指导下进行使用。