石斛 泡脚(泡脚功效大，石斛煮水来！)

石斛泡脚 – 食疗的一个好方法

石斛是一种非常有益健康的植物之一。它被广泛用于传统中，可以用于和各种。除此之外，石斛也被用于泡脚。它的功效非常大，泡脚时石斛能够带来很多好处，有助于缓解肌肉，改善，恢复身体健康等等。

石斛泡脚的功效

石斛泡脚能够给我们带来很多好处。首先，泡脚可以舒缓肌肉。身体疲劳、经常走路和站立的人们，如果泡脚时加入一些石斛，会发现身体疲劳明显缓解，特别是对于脚部的肌肉、骨骼、和麻木等问题来说，泡脚是一种很好的缓解方法。

其次，石斛泡脚可以改善，有助于保障体内营养物质的有效供给。泡脚时，我们的身体温度会上升，毛细扩张，液流量增加，体内传统的能更好地被吸收。

另外，石斛泡脚也有助于改善问题。中医认为，人体主要是由于阴阳失衡、气不足、气淤风生等原因引发的，而泡脚可以促进人体的气运行，加速代谢，使得获得更好的营养，保持光滑细腻、有弹性。

如何使用石斛泡脚？

首先，确保石斛的品质。市场上的石斛质量参差不齐，建议选择正规的店购买。

其次，准备泡脚的容器。好使用木盆或者陶瓷盆，因为这些材料比较环保，容易吸收些微的石斛杀菌作用，并且可以避免化学反应。

然后，准备好足浴水和石斛。将壹兩石斛放入水中煮沸，然后弥漫出的香气会让你身体和心灵都感觉十分舒适。

开始泡脚。泡脚前，先使用温水把脚洗干净，这可以让石斛的更好地被吸收。然后，将脚放入装有足浴水的盆中，好控制好水温，在40-45摄氏度之间，合适的水温大小，不仅省力省时，也能让我们得到更好的泡脚体验。好泡脚20-30分钟，待足部温度上升到身体的其他部位，获得一个良好的泡脚体验。

石斛泡脚的注意事项

石斛泡脚虽然功效很大，但是也需要注意一些问题。首先，泡脚时一定要注意水温，不要过烫，避免烫伤导致不适。其次，不宜长时间泡脚，时间过长容易耗损人体的卫阳之气，同时在煮石斛水的时候也不要放太多，适量的石斛已经足以达到舒缓的效果。后，有高、等者、体表有大片、创口等容易被的问题，好先咨询医生的意见。

总的来说，石斛泡脚是一种非常好的保健方法，不仅可以缓解疲劳、促进、改善问题，还能帮助我们保持身体健康。只需要注意一些细节，就可以享受到这个古老却非常实用的自然疗法的好处。