池州铁皮石斛(池州产铁皮石斛，营养价值丰富)

介绍池州铁皮石斛

池州铁皮石斛是中国原产的一种草本植物，是多年生的兰科植物，被誉为“天然草地黄金”，也是中医上被广泛应用的药材之一。池州地处中国东南部，气候温和，土壤肥沃，适宜铁皮石斛的生长，被誉为产铁皮石斛的“金三角地带”。

营养价值

池州铁皮石斛是一种非常营养丰富的植物，富含多种氨基酸、有机酸、矿物质和多种维生素。其中，它含有大量的多糖类物质，这些物质具有很好的免疫调节、补益等功效，可以调节体内免疫功能，增强机体抵抗力，减少各种的发生。

药用价值

在中医上，铁皮石斛是一种非常重要的药材，具有滋阴、清热、补等功效。它具有较好的滋阴润燥作用，对于热性证、阴虚等都有很好的效果。同时，铁皮石斛还可以提高人体免疫力，促进各种、的清除，和各种性。

制作方法

铁皮石斛的制作方法比较简单，首先将铁皮石斛清洗干净，然后用清水浸泡3个小时以上，然后放入蒸锅中蒸煮30分钟左右，直到铁皮石斛变软。后把铁皮石斛捞出来晾干即可。

食用方法

铁皮石斛可以用来制作铁皮石斛茶，也可以加入到煮汤中一起食用，具有很好的保健作用。同时，铁皮石斛干也可以煮成汤或者炖菜，具有很好的营养保健作用。

结语

池州产铁皮石斛不仅营养丰富、药用价值高，而且简单易制作，适合广大人群食用和药用。因此，我们应该加强对这种天然草地黄金的保护和推广，在食用的同时更要爱护自然，抵制非法采挖铁皮石斛的行为，共同守护自然和生态环境。