灵芝石斛煮水的功效及方法(熬一壶灵芝石斛水，保健养生好帮手)

介绍

灵芝和石斛都是传统中医里非常有价值的草药，它们在临床应用中很常见，在保健养生领域也有很好的效果。灵芝石斛煮水是一种很简单的保健方法，可以提高人体免疫力，改善，减轻疲劳等，是不错的保健养生好伴侣。

功效

灵芝和石斛可以互相搭配，产生非常好的保健效果。灵芝被誉为“灵气之草”，有很好的免疫调节和作用，可以提高身体免疫力，多种的发生。而石斛则有补益气、滋阴润燥、生津止渴的功效，对于经常熬夜、或者体质虚弱的人特别适用。两者一起煮水，可以有效地减轻疲劳，改善，增强体力。

制作方法

制作灵芝石斛水很简单，只需要准备好灵芝和石斛，以及一些水就可以了。

首先，将灵芝和石斛洗净，然后加入适量的水中。

接着，用旺火将水烧开，然后转小火煮40分钟左右。

后，把煮好的灵芝石斛水过滤一遍，倒在杯子里即可。

可以将这壶水放在保温杯里，随时随地都能够喝到美味的灵芝石斛水。

注意事项

灵芝石斛水并不是万能的良药，适应症范围有限。

首先，孕妇和正在服用保健品或的人群不应该服用灵芝石斛水。

其次，灵芝石斛水不应该过量被饮用。一般情况下，每天不超过300毫升即可。

后，虽然灵芝和石斛都是神奇的中草药，但是不同的体质和症状需要选择不同的草药搭配，所以好在咨询过中医师或其他专业人士之后再服用。

结论

灵芝石斛煮水是一种很实用的保健方法，是提高身体免疫力和改善身体状况的好帮手。但是需要注意，灵芝石斛水并不适合所有人，需要根据个人体质情况选择适合自己的草药搭配，并且服用时需要注意剂量的控制。如果你想尝试灵芝石斛水这种养生方法，好先咨询中医师或其他专业人士的意见。