石斛可以煲鸡汤(石斛炖鸡汤的功效和做法)

石斛可以煲鸡汤

石斛是一种常见的材，拥有着多种药用价值。石斛炖鸡汤作为一种常见的家常菜品，不仅美味可口，而且营养价值丰富，对人体具有多种保健作用。

石斛炖鸡汤的功效

石斛炖鸡汤具有很多的功效，下面我们来具体了解一下：

1. 增强力

石斛本身就具有增强力的作用，炖鸡汤后更能起到辅助提升力的作用。其中的矿物质锌和硒可以增强人体的功能，有利于身体健康。

2. 缓解疲劳

石斛是一种材，被广泛用于，缓解疲劳等方面。配合鸡肉炖煮后，更能增强对身体的营养滋补，缓解疲劳，有助于促进身体康复。

3. 补壮阳

石斛炖鸡汤还有一项重要的功效，就是有助于补壮阳。其中的荷尔蒙能够滋补脏，增强男性的活力，提升男性健康。

4.

石斛炖鸡汤中的多种元素含量丰富，具有作用，能够清除，延缓细胞，有助于保护人体健康。

石斛炖鸡汤的做法

石斛炖鸡汤的做法十分简单，下面是具体的制作步骤：

材料：

鸡肉500克、石斛10克、红枣适量、生姜适量、葱适量、盐适量、清水适量。

制作：

1. 锅中加水烧开。

2. 鸡肉洗净、切块，放入热水中焯水。

3. 将焯水后的鸡肉捞出，放入冷水中浸泡，将鸡肉的水浸出，避免给汤带来腥味。

4. 石斛洗净，用水冲洗备用。

5. 生姜去皮，切成片状。

6. 红枣去核，用水泡软。

7. 取一个大锅，加入清水，放入焯水后的鸡肉，大火煮沸。

8. 去除浮沫，将生姜片、红枣放入锅中。

9. 将石斛放入锅中，用小火慢炖2个小时。

10. 后加盐调味即可。

总结

石斛炖鸡汤是一种营养丰富、功效多样的家常菜品。它不仅美味可口，而且具有增强力、缓解疲劳、补壮阳、等多种功效。无论是在日常生活中，还是在养生保健上，石斛炖鸡汤都是一种值得推荐的健康菜品。