石斛口诀(一句话记牢石斛口诀)

石斛口诀：春种秋收补虚，甜入药炖汤汁浓。

石斛的功效与作用

石斛是一种常见的中草药，其主要功效为补、益气、补、提高力等。石斛富含多种氨基酸、多种维生素和矿物质，还含有一些有效的活性成分，如多糖和黄酮类物质。

因此，石斛在医学上广泛应用，特别是在阳虚和阳虚等方面具有显著的疗效。石斛能够显著提高机体力，增强身体的抗能力，同时还能起到延缓的效果。

石斛的适用人群

石斛适用于阳虚和阳虚等患者，同时也适合于身体虚弱、气不足、头晕目眩、乏力疲劳和面色苍白等人群。此外，石斛对于抵抗紫外线以及改善质量也具有显著的作用。

但是，因石斛性质温和，不能过量食用，否则会导致上火等副作用。

石斛的食用方法

石斛通常用来炖汤、煲饮料等食用，好不要生食。一般建议每天服用6-12克，可根据个人体质和需要适当调整。石斛搭配生姜、红枣、鲫鱼等食材可增强其功效，同时也可以美味可口。

石斛的选购和保存

选购石斛时，需要选择色泽鲜艳、外观完整、表面无泥土和虫眼等痕迹的产品，可嗅闻一下感觉应该有独特的香味和气味。

保存石斛需要防潮、防热、防虫。将石斛放在干燥通风处，好放在密封袋内保存，以免受潮损坏。

总结

石斛具有很多的功效和作用，包括补、益气、补、提高力、改善质量和抵抗紫外线等。但是，石斛的性质温和，不能过量食用。选择石斛时，需要注意色泽鲜艳、外观完整，保存时需要防潮、防热、防虫。感兴趣的朋友可以适当放入石斛在烹饪中体验石斛的美味和功效。