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石斛和陈皮枸杞泡水(石斛陈皮枸杞泡水,健康好味道)

石斛私塾学堂 2024-03-19 文章编号:0 0

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介绍

石斛、陈皮、枸杞都是材中的常用品种,而将这三种药材泡水饮用则可起到清热,润养颜的作用。其制作简单方便,特别适合生活中需要长时间面对电脑的上班族,以及常常感到身心疲惫的人群。

石斛的功效

石斛和陈皮枸杞泡水(石斛陈皮枸杞泡水,健康好味道)

石斛在中通常用于滋阴补、润养胃等属性,其所含的多糖成分可以促进免疫系统功能的提高,而其性质温和,不易造成不良反应。长期饮用可以改善人体机能,增加身体抗能力,对于体弱多的人群很有益处。

陈皮的功效

陈皮在中主要用于理气、健脾、消食,其味微辛、微苦、微温,具有健脾消食、行气化痰、降逆止呕等功效,特别适合于消化系统不好的人群。且由于陈皮还有清热利湿的效果,可以有效改善人体积聚的湿气问题,对于湿气引起的身体不适还有一定的辅助疗效。

枸杞的功效

枸杞在中被认为是滋补、明目养眼的佳品,其所含的多糖、黄酮类物质可以有效抑制的生成,保护人体免受环境、生活与饮食的伤害。常用于健康保健、延缓等方面,长期饮用不仅可以改善身体机能,还可以使更加光滑细腻,极具美容功效。

制作方法

将石斛、陈皮、枸杞的比例控制在5:3:2,按照需要的热水量进行计量,将药材和热水放在一起泡制,好选择陶瓷壶或砂煲,既可以保证水质的清洁度,也不会和金属反应,对健康造成影响。

先将陈皮和石斛放在壶中,再将枸杞放在上面,然后加入适量热水,不要开水,以温水为佳,热度过高会破坏其中的有效成分。

将药材泡在水中大约10分钟,等到汤色变为浅黄色即可饮用,可根据个人口味添加适量的蜂蜜或红糖以增加其甜味,也可以根据个人口感加入适量的柠檬、生姜等材料调制成各种口感相对较为丰富的饮品。

总结

石斛、陈皮、枸杞泡水的食用方法简单易学,而其经过热水提取后,所含有的各种营养成分可以更快速、更好地吸收到人体内,起到润养颜、祛湿去火、补等功效。尤其适合长期面对电脑、身体疲劳的人群饮用,不仅可以缓解身体不适,还能够起到抗、美容养颜的作用,可以尽情享受其健康美味。

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