石斛吃了拉肚子(食用石斛后出现腹泻，需注意！)

石斛是什么

石斛，是中的一种，又称“党参茶”，具有滋阴补、益气、润止咳等功效。常被用于虚、虚、心悸、、贫等。

石斛的食用方法

石斛可以泡水饮用，也可以用来炖汤或作药材。但是，需要注意的是，石斛虽然有多种功效，但并不是适合所有人食用的。如不足、脾胃虚寒、阳虚体寒等体质的人不宜食用，因为其性寒凉，容易导致身体不适。

石斛的副作用

虽然石斛具有一定的药用价值，但是在食用过程中需要注意慎重。因为石斛可能会引起一些不良反应，如食用过多，会导致身体产生不适，其中常见的便是。此外，还可能会引起头痛、头晕等症状，甚至会对功能造成损害。因此，食用石斛需要适量，不宜贪多嚼口。

如果出现石斛引起的怎么办

如果出现了食用石斛后引起的，那么应该及时停止食用，并采取相应的措施缓解症状。可以选择服用一些消化，如蒲地蓝片、开塞露等，以帮助肠胃消化食物。此外，可以喝一些盐水、米汤等，以补充体内流失的水分和电解质，以防脱水。

是否适合食用石斛

对于是否适合食用石斛，需要根据自身的体质来判断。一般来说，亏虚、或大便干燥的人应该少量食用；而气亏虚、腰酸膝软、体弱多、梦多、贫乏力等人群则可适量食用。在食用之前，好咨询中医师或营养师的意见，这样既能有效地保障健康，又能让石斛的功效得到更好的发挥。

总结

虽然石斛具有多种功效，但是食用时需要谨慎，特别是要注意适量吃，以免引起不良反应，如等症状。如果出现了不适，应该及时采取措施以缓解症状。好在食用之前咨询医生或营养师的意见，以确保健康。