石斛和菊花泡水的功效(石斛菊花茶的功效及做法)

石斛和菊花泡水的功效

石斛和菊花泡水是一种常见的养生饮品，具有多种功效。以下是它的功效及做法。

石斛菊花茶的功效

石斛是一种观赏和药用价值很高的植物，被誉为“补的圣药”。菊花则是一种有清热作用的。两者结合泡水后，可以达到以下功效：

滋补养生

石斛具有滋阴补、养生强身的功效，能够增强身体力，。而菊花则有清热、降火的作用，对、部、等器官有益。

美容护肤

石斛含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有延缓、美容养颜的功效。菊花中的黄酮类化合物和维生素C则可以抑制黑色素的合成，有美白淡斑的效果。

降、降

石斛中的活性成分可以扩张、降低。而菊花所含的芦丁等黄酮类化合物，可以降低、三酰甘油等，对有一定的作用。

石斛菊花茶的做法

石斛菊花茶的制作非常简单，只需准备好石斛、菊花和水。

将适量的石斛、菊花洗净，放入茶壶或瓶中。

加入适量的开水，浸泡15分钟左右即可饮用。

需要注意的是，石斛对于极度寒凉体质和脾胃虚弱的人群不适宜饮用。此外，女性朋友在生理期和孕期禁止饮用。

总结

石斛和菊花泡水的功效不仅有滋补养生，美容护肤的效果，同时还可以降、降。健康又美味的石斛菊花茶，不妨在日常饮食中适当饮用一些，以达到保健养生的效果。