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煲石斛汤(煮一壶滋补石斛汤,护你健康)

石斛私塾学堂 2024-03-19 文章编号:2 0

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煲石斛汤 - 护你健康

石斛,又名淫羊藿,为兰科植物,是一种常见的中草药,被誉为“南方人参”。石斛具有滋补养颜、健脾开胃、润止咳等功效。因此,煲一壶滋补石斛汤,不仅可以美容养颜,还能护你健康。

第一步:准备材料

要制作一壶美味的石斛汤,我们需要准备好以下材料:石斛10克、慈菇10克、枸杞子10克、玉竹10克、红枣5枚、水适量。

第二步:清洗处理

将所有材料清洗干净。慈菇去掉泥沙,玉竹用清水浸泡半小时,红枣去核,枸杞子清洗干净,石斛泡水1小时。处理好的材料备用。

第三步:煲汤步骤

首先将适量的水倒入煲汤锅中,放入石斛、慈菇、枸杞子、玉竹和红枣。

其次,放入少量盐和冰糖,以调味。

煲石斛汤(煮一壶滋补石斛汤,护你健康)

然后,将全部材料煮沸后撇去表面的浮沫,转为小火慢炖,约煮1小时至1.5小时左右。

后,关火,过滤掉材料,取出石斛汤即可饮用。

第四步:饮用方法

煮好的石斛汤味道鲜美,可以根据自己的口味放入适量的蜂蜜或枸杞子。

每次饮用一碗石斛汤,具有润止咳、益气、调和脾胃、降低和等功效。适合人群、缺氧、久咳不愈等人群饮用。但对于脾胃虚寒、、发热等人群慎用。

总结

煲石斛汤是一种滋补养颜的传统食疗方法,具有良好的保健作用。特别是在现在社会生活节奏加快,人们的工作压力不断增大,状态普遍存在时,煲一壶石斛汤,喝一碗暖身润的汤,是一种很好的保健方式。

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