新鲜石斛的功效与作用(新鲜石斛：功效多多，护肝养生)

新鲜石斛的功效与作用

新鲜石斛是一种传统药材，被认为具有多种功效和作用。其中为人所熟知的便是它对的保护和养生作用。

作用

新鲜石斛中含有丰富的多糖、天然黄酮类化合物、脂肪酸等物质。其中多糖是其主要有效成分。多糖具有良好的保护作用，可以提高细胞的再生能力，促进功能的恢复，在一定程度上可以和、等。

此外，新鲜石斛中还含有多种物质，可以帮助清除体内，减少氧化损伤，进而起到保护细胞的作用。

养生作用

新鲜石斛消暑清热、滋阴润、生津止渴和益气等多种作用，能显著提高机体力和抗能力，具有一定的养生作用。

此外，新鲜石斛还可提高清中数量，刺激人体对的能力。含有丰富的营养成分，能够给身体带来滋补效果，谓之药食同源。人们在享受美食的同时，也能保持身心健康。

使用方法

一般来说，新鲜石斛可以作为和保健食品食用。对于、以及其他的患者，每天可以食用10~20克左右的新鲜石斛。对于普通人来说，每天食用3~5克，加入到粥或者汤中，有益健康。

需要注意的是，虽然新鲜石斛有很多的益处，但是并不是所有人都适合食用。对于有功能损害、、妇女孕期、哺乳期等人群，应该咨询医生后再进行食用。

总结

新鲜石斛作为一种传统药材，保护是它为重要的作用之一，同时它还具有多种的养生作用。因为它是药食同源的，所以在饮食中食用比较方便。但是，对于个别人来说，使用前还需要咨询专业人员的意见。