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喝了石斛犯困(饮用石斛会引起嗜睡)

石斛私塾学堂 2023-10-12 0 views 0

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喝了石斛犯困

原本以为石斛是一种滋补养生的好东西,喝了之后会更加精神和有活力。但是,事实上,饮用石斛会引起嗜睡,使人犯困。这是为什么呢?

石斛的功效与副作用

石斛是中药里面的一种,具有滋阴清热、生津止渴的功效,对于治疗咳嗽、口干舌燥、失眠等症状有一定的缓解作用。但是,如果过量饮用石斛,就会出现副作用,其中最显著的就是嗜睡。

石斛中的成分导致嗜睡

石斛中含有一种名为岩蒿的物质,具有镇静作用。这种成分能够影响脑中的神经传导物质,使身体变得更加放松,从而产生嗜睡感。此外,石斛中还含有一种叫做多糖的物质,是一种高分子化合物,这种物质的摄入会导致身体浑身酸软、疲倦嗜睡的情况。

饮用石斛应该注意什么?

虽然石斛有一定的滋补功效,但是也不能过度依赖和滥用。饮用石斛应该注意以下几点:

不宜过量:每天只需饮用适量的石斛茶就好,不必过度。一般来说,每日饮用石斛的剂量不应超过30克。

喝了石斛犯困(饮用石斛会引起嗜睡)

时间不宜过晚:石斛能够令人放松,可以引起嗜睡,因此最好是在白天饮用,而不要在晚上饮用,以免影响正常的睡眠质量。

不适合孕妇:孕妇最好避免饮用石斛。因为其中可能存在激素成分,对胎儿有一定的影响。

慢病患者谨慎:石斛可能会与某些药物相互作用,因此患有慢性病的人最好在饮用前咨询医生。

结论

石斛具有滋阴清热、生津止渴的功效,但过量饮用会引起嗜睡等副作用。因此,在饮用石斛的时候需要注意适量、时间、人群等问题。只有合理饮用,才能更好地发挥石斛的功效,并为身体健康保驾护航。

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