巴戟杜仲煲高丽参石斛杜仲巴戟高丽参石斛煲，滋阴补肾，助养生)

介绍

巴戟杜仲煲高丽参石斛杜仲巴戟高丽参石斛煲，是一道非常滋补的养生汤品。这道汤品以多种名贵草药为主要原料，包括巴戟天、杜仲、高丽参、石斛等，具有滋阴补、助养生的功效。经常食用这道汤品，有助于调节身体机能，维持身体健康。

材料准备

巴戟天50克

杜仲50克

高丽参50克

石斛50克

瘦肉500克

鲍鱼干5个

红枣10个

枸杞10克

生姜适量

盐适量

水适量

制作步骤

杜仲、高丽参、石斛、巴戟天、红枣、枸杞、鲍鱼干洗净备用。

瘦肉切成小块，放入清水中焯水后捞出晾凉备用。

生姜切成薄片备用。

将水放入煲中，放入巴戟天、杜仲、高丽参、石斛、鲍鱼干、红枣、枸杞等材料，开大火煮沸。

然后将焯水后的瘦肉放入煲中，改用中火煲2小时。

后加入适量的盐搅拌均匀即可。

营养价值

这道汤品的主要原料均具有较高的药用价值，常食该汤品对身体健康非常有益。

巴戟天：具有滋阴补、、温中气、等功效。

杜仲：能够补，强健筋骨，提高力，等。

高丽参：能够滋阴补虚，安神，增强体力等。

石斛：有益气安神、润养阴、除烦止渴等功效。

鲍鱼干：具有滋补身体、、强身健体、抗等作用。

红枣：具有益气补、补养胃、滋润等功效。

枸杞：具有补益精、明目养颜、抗等作用。

适宜人群

该汤品适合虚、体弱、贫、等人群食用。

注意事项

巴戟天属于温性食品，身体虚寒的人应慎食。

高、或有的人慎食。

在煲汤的过程中多次加水，以免汤太浓烈，影响口感。

总之，这道巴戟杜仲煲高丽参石斛杜仲巴戟高丽参石斛煲不仅口感鲜美，且具有非常好的滋补作用，经常食用有助于身体健康和养生。