喝石斛燥热解暑佳品，喝上一杯石斛清热！)

石斛燥热解暑佳品：喝上一杯石斛清热！

夏季高温，人们容易出现燥热的感觉，而燥热容易引起口渴、烦躁、等不适症状。所以，为了解暑燥，我们可以喝上一杯石斛清热的茶水。

什么是石斛？

石斛是一种珍贵的材，它是白颊长尾山燕的菌丝体及干燥的小枝和叶片，具有清热、滋阴润燥、补虚益气、生津止渴等功效。在中医学中广泛用于热、燥热、虚热、口渴等症状。

石斛的营养价值

石斛含有多种活性成分，如黄酮类、生物碱、多糖、氨基酸、矿物质等。这些成分具有、、抗、提高力等作用。另外，石斛中的多糖还具有保护、降、降等作用。

石斛的功效与作用

1.清热：石斛具有清热的功效，可以用来、喉炎等。

2.滋阴润燥：石斛含有多种营养成分，可以滋阴润燥，用于口干舌燥、牙龈出等症状。

3.补虚益气：石斛可以补虚益气，对于体内虚弱、乏力等症状有一定的改善作用。

4.生津止渴：石斛具有生津止渴的功效，可以用来解决口渴等不适症状。

怎样喝石斛清热茶？

1.一次取5克左右石斛，放入500毫升开水中，约煮10-15分钟。

2.将茶水放置5-10分钟使其降温后即可饮用。

石斛的食用禁忌

1.脾胃虚寒者不宜食用石斛。

2.孕妇、婴幼儿及体内有寄生虫者不宜食用石斛。

总的来说，石斛是一种非常好的清热解暑佳品，可以让人们摆脱高温带来的不适症状，同时还有一定的营养价值和医疗价值。但是，在食用石斛之前，还是需要了解其禁忌症，以免产生不良反应。所以，我们在选择石斛清热茶时，也要根据自己的身体来选择合适的食用量，以达到佳的效果。