内服铁皮石斛(铁皮石斛的内服方法及注意事项铁皮石斛的正确服用方式)

内服铁皮石斛

铁皮石斛是一种具有非常高的药用价值的材。它有益气健脾、清热的功效，对于改善人体力、缓解疲劳、调节等方面有很多作用。不过，在内服铁皮石斛时需要注意一些正确的服用方法和注意事项。

内服方法

内服铁皮石斛的常用方法有冲泡和煮汤两种方式。其中，冲泡是普及的方式，即将铁皮石斛洗净，加入开水中浸泡，大约十分钟后即可饮用。也可以将铁皮石斛加入到其它茶叶或中共同冲泡，以增加口感和。

另外，煮汤也是一种常用的内服方法。将铁皮石斛洗净后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后调至小火，约煮1-2小时，直至水量变少、颜色变浓，取出铁皮石斛后即可饮用。这种方法的好处是铁皮石斛的更容易溶于水中，因此相比冲泡更易吸收。

正确服用方式

1. 用量不宜过多：由于铁皮石斛是材，内服过量会有一定的不良反应。因此，建议每日服用量不超过10克，一次服用1-3克即可。

2. 初次服用量应适量：对于初次服用铁皮石斛者，建议先从小量试吃开始，自我观察后再根据需要逐步增加数量。

3. 服用前后不可吃辛辣食物：内服铁皮石斛时，应尽量避免食用辛辣的食物，因为这些食物会刺激，影响铁皮石斛的吸收，甚至出现不适的情况。

4. 正确冲泡或煮汤：在内服铁皮石斛时，应注意正确的冲泡和煮汤方式，以确保其能够充分发挥。

5. 饭前服用效果更佳：一般来说，铁皮石斛的在饭前服用效果更佳。可以选择于早晨空腹服用，或者在饭前半小时内服用，以获得更好的效果。

注意事项

1. 孕妇、儿童和重者不宜服用：对于孕妇和儿童，因为身体相对较低，所以不能服用铁皮石斛；而重体虚者，因为铁皮石斛有一定的刺激作用，所以也要避免服用。

2. 存放要注意防潮防晒：铁皮石斛应存储于干燥、通风、阴凉的地方，避免阳光直射和高温潮湿。

3. 特殊人群慎用：患者、过高的患者、功能较差的人群以及正在用药的人群，应慎重使用铁皮石斛，并按照医嘱使用。

4. 情况不良需要及时就医：在服用铁皮石斛时，若出现不适症状，如头痛、口渴、等，应立即停止服用，并及时就医。

总之，内服铁皮石斛对人体有很多好处，但也要注意正确的使用方法和注意事项，以保证其能够得到好的发挥。