天然石斛吃法(天然石斛的正确食用方式)

天然石斛吃法

天然石斛是一种具有很高药用价值的植物，常用于炎、、结核、、衰弱等。但是，很多人在使用天然石斛的过程中，会出现一些误区，导致其不佳。因此，本文将介绍天然石斛的正确吃法。

如何选购?

首先，要想使用到好的天然石斛，必须要选择好的原材料。好的天然石斛表面应当呈乳白色或淡黄色，有光泽，且霜结晶明显。同时，它的纤维应当清晰可见，无杂质，质地细嫩。

如何煮炖？

将天然石斛事先浸泡至少2个小时，泡发后再进行煮炖。煮炖天然石斛的时候要选择比较厚的锅，加入清水，水量要比石斛多，因为石斛有吸水性。先用大火将水烧开，然后再改为小火，将泡好的天然石斛放入锅中，炖至三到四小时，让天然石斛的充分释放出来。

如何搭配食材？

天然石斛的较为温和，适合与其它食材搭配食用，如鸭肉、火腿、鲍鱼、花菇、松茸等等，可以增加菜肴的营养价值。同时，在食用之前，可以根据自身身体情况和症，选择合适的配料，达到更好的效果。

如何食用天然石斛？

天然石斛是一种很好的滋补品，但是食用量要适量。一般来说，每次食用天然石斛应当控制在10克左右，每天不宜超过20克。同时，为了让更好的发挥，建议在饮食中不要加入过多的盐、白糖等调味品，这些都会影响到的发挥。

天然石斛的禁忌症

虽然天然石斛是一种很好的保健品，但是并不适用于所有人。有些人体质虚寒，食用天然石斛容易导致、胃寒等不适症状。此外，天然石斛也不适用于急性发热性、急性出性等人食用，否则会产生逆作用。

总之，天然石斛是一种非常好的保健品，但是其的发挥需要掌握正确的食用方式。选择好的原材料、煮炖的时间等都要注意。同时，在食用之前也要了解自己的身体情况和症，选择合适的配料和食用量，这样才能达到良好的保健效果。