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排骨石斛金线莲汤做法(排骨石斛汤,增强免疫力,养生佳品)

石斛私塾学堂 2023-09-18 0 views 0

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排骨石斛金线莲汤做法

排骨石斛金线莲汤是一种既有营养又养生的汤品,以石斛、金线莲、排骨为主要材料,口感清淡,营养丰富。石斛、金线莲均为中草药,能够增强免疫力,具有良好的滋补作用。

材料准备

1. 排骨500克

2. 石斛20克

3. 金线莲30克

4. 姜片3片

5. 料酒10克

制作步骤

1. 排骨洗净,焯水去血沫;

2. 将焯过水的排骨和姜片放入锅中,加料酒、清水,烧开后撇去浮沫;

3. 把石斛和金线莲洗净后放入锅中,煮30分钟;

4. 煮好后加入适量盐,根据个人口味调整味道。

营养价值

1. 排骨富含蛋白质、钙质、磷质等营养成分,有助于增强身体力量和膳食纤维的摄入;

2. 石斛是一种中草药,具有滋阴降火、补肺益肾的作用,同时还能够增强免疫力;

3. 金线莲味甘、性平,有滋养肝肾、润燥通便的功效,同时也能够增强免疫力。

通过以上材料和制作步骤,我们可以轻松制作出一道营养丰富、滋补养生的排骨石斛金线莲汤,在滋养身体的同时增强免疫力,让我们的身体更加健康有活力!

排骨石斛金线莲汤做法(排骨石斛汤,增强免疫力,养生佳品)

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