兰蒂尼石斛(兰蒂尼石斛的新研究成果及其保健作用)
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健脾养胃橄榄石斛瘦肉麦冬汤的做法
橄榄石斛瘦肉麦冬汤是一道常见的滋补汤品，具有健脾养胃、清热止渴的功效。下面就让我们一起学习一下它的简单易学的做法吧。
材料
橄榄石斛 20克
瘦肉 100克
麦冬 20克
枸杞 适量
盐 适量
水 适量
步骤
1.将瘦肉切成小块，放入开水中焯水去血水，捞取备用。
2.用清水将橄榄石斛、麦冬和枸杞清洗干净。
3.将清洗好的材料放入煲汤锅中，加适量的清水。
4.大火煮开后，撇去浮沫，调至小火慢炖2小时。
5.加入适量的盐搅拌均匀即可。
注意事项
1.在焯水的时候可以放一些料酒或者姜片，可以去腥味并增加汤品的香味。
2.在煮汤的过程中需要用小火慢炖，这样可以让药材中的滋补成分充分溶解。
3.在加盐的时候要根据自身口味调整，适量即可。
食用方法
1.本汤可以作为日常滋补汤品食用，每周1-2次。
2.本汤可以作为夏季清凉解暑的饮品，放入冰箱冷却后即可。
3.本汤可以根据口味加入一些其它材料，如红枣、山药等。
总之，健脾养胃橄榄石斛瘦肉麦冬汤是一道非常适合上班族、学生党等办公室人群的滋补汤，想要拥有健康的体魄和好的心情，不妨每周喝上一次哦！
