石斛与灵芝汤(石斛灵芝汤的功效及食谱介绍)

石斛与灵芝汤

石斛与灵芝汤是一种有益于人体的中药汤品。石斛是一种营养丰富的中药材料，被广泛用于中药制剂和保健品。灵芝则是一种药用菌，被誉为“神草”，可以帮助人们提高免疫力和抵抗力。两种中药材料可以相互配合，通过煮汤的方式，制成美味而又营养的石斛与灵芝汤。下面我们来详细了解一下石斛与灵芝汤的功效和食谱。

功效

石斛与灵芝汤不仅味道鲜美可口，而且还有许多的好处。对于身体虚弱，营养不良的人来说，石斛与灵芝汤可以提高免疫力和抵抗力。同时，它还有助于延缓衰老、抗癌、降低血压、降低血脂等功效。因此，石斛与灵芝汤一直被许多人作为滋补养生的常用品。

食谱

石斛与灵芝汤的制作比较简单，食材也很容易购买。具体的制作方法如下：

材料：

石斛20克

灵芝20克

红枣10个

水适量

制作过程：

将石斛清洗干净，切成小块。灵芝用清水清洗干净。

将石斛、灵芝、红枣放入煲中，加入适量清水。

大火煮沸后，改成小火，煲煮30-60分钟，至汤色变为浅棕色即可。

煮好后，可以根据需要加适量的红糖来调味。

石斛与灵芝汤可以鲜煮鲜喝，可以每天喝一次，对身体健康非常有好处。如果它煮得太浓，可以稀释一下，否则口感会太浓。

注意事项

石斛与灵芝汤虽然营养丰富，但是也要避免过量食用。对于身体虚弱，脾胃虚弱，不适合进食太多的人来说，一天一小碗就足够了。同时，煲汤的时间也不能太长，否则会影响营养成分的释放。

石斛与灵芝汤是一种健康、美味的中药汤品，它不仅可以满足人们对口感的追求，还可以让我们更健康、更有活力。所以，如果你喜欢中药汤品，不妨尝试一下石斛与灵芝汤，相信你一定会喜欢上它的。