石斛人参花胶(石斛人参花胶：滋润养生的珍品料理)

石斛人参花胶：滋润养生的珍品料理

石斛人参花胶是一道珍品料理，由石斛、人参、花胶三种高营养食材组合而成，具有非常好的滋润养生功效。这道菜品不仅味道鲜美，而且可以滋润、延缓、提高力等多种功效，被誉为非常养生的一道菜肴。

食材介绍

石斛，又名枫斗，是传统的材，具有非常好的滋阴降火的功效，是养生保健的必备材料之一。人参为极其有名的材，深受广大养生爱好者追捧，其含有丰富的营养成分能够非常好的增加人体的力并且提高身体的健康水平。花胶是传统中华美食，是经过精选加工的鱼胶，含有丰富的胶原蛋白和营养成分，具有滋润、改善弹性等多种美容功效。

烹饪方法

制作石斛人参花胶的方法非常简单，只需要将石斛、人参、花胶清洗干净后混合在一起，加入足量的清水炖煮即可。需要注意的是，这道菜品时间不能太长，否则食材的营养成分就会流失。一般来说，煮20分钟左右即可。

养身功效

石斛人参花胶汤的养身功效是非常明显的，可以滋润、延缓、提高力等等。石斛和人参均可、滋阴清热、增强人体力，对于身体虚弱、气不足、容易疲劳的人群效果极好。花胶含有丰富的胶原蛋白和钙质，对于老年人、女性、及面黄肌瘦的人群非常有益。

营养分析

石斛人参花胶汤是一道高营养食品，具有滋阴养生的功效。石斛中含有多种氨基酸和多糖体，能够为人体提供足量的能量。人参中含有三萜皂甙等多种维生素和矿物质，能够增强人体力。花胶中含有高达10%以上的胶原蛋白，能够促进弹性，抗；含有丰富的钙质、磷、蛋白质等营养成分，对身体健康有很好的保健作用。

总结

总而言之，石斛人参花胶是一道具有滋润养生功效的珍品料理，深受养生人士的喜爱。市场上有很多现成的石斛人参花胶口味不错，但我们还是建议自己在家制作，这样更加新鲜、健康、安全。