瘦肉田七石斛(以瘦肉为主材料，加上田七和石斛，制成的保健食品)

瘦肉田七石斛：营养滋补的好选择

瘦肉田七石斛是一种以瘦肉为主材料，加上田七和石斛制成的保健食品。这种食品富含营养，对身体有许多好处。以下是这种保健食品的相关介绍。

瘦肉田七石斛的制作方法

瘦肉田七石斛的制作方法简单，制作时需要准备瘦肉、田七、石斛、姜片、料酒、盐、清水等材料。具体做法是先将田七和石斛泡发，瘦肉煮烫后切成小块，姜片切成丝备用。接着，在锅中加水，把材料倒入锅中，加入姜片、料酒和盐，用炖煮的方式煮1-2个小时，直到所有材料呈现出良好的口感和风味。制成的保健食品可以有效地增强身体抵抗力，预防疾病。

瘦肉田七石斛的功效与作用

瘦肉田七石斛的主要成份包括田七、石斛、瘦肉等营养成份。其中，田七和石斛具有滋补身体、养血补气的效果；瘦肉富含蛋白质、磷、铁等营养成分，可以增强肌体和免疫力。因此，瘦肉田七石斛这种保健食品具有丰富的营养成分和滋补身体的作用，可以帮助人们预防疾病，促进健康。

瘦肉田七石斛的适用人群

瘦肉田七石斛适合绝大多数人食用，尤其是上班族、学生族、老年人等需要长时间保持高效工作或学习、需要增强免疫力的人群。此外，对于体弱多病、营养不良、贫血、产妇等人群，食用瘦肉田七石斛也具有很好的治疗保健效果。

如何食用瘦肉田七石斛？

瘦肉田七石斛可以当作汤食，也可以和米饭一同食用。在食用瘦肉田七石斛时，可以根据个人喜好加入一些配菜，如蔬菜、豆腐等，使汤水更加鲜美，味道更加多样化。此外，为了更好地发挥保健作用，建议每周食用2-3次，每次食用量以500-800克为宜，不宜过量。

瘦肉田七石斛的注意事项

虽然瘦肉田七石斛是一种很好的保健食品，但在食用时也有一些需要注意的事项。首先，如果身体消化系统有问题，如胃肠不适、便秘等，应尽量避免食用；其次，对于肝肾功能不良、高血压、糖尿病等慢性病患者，应在医生指导下或者不建议食用；最后，应根据当地的气候、体质等因素进行适量食用，不宜过量。

总结

瘦肉田七石斛是一种具有丰富营养成分和滋补身体作用的保健食品，适宜绝大多数人群食用。在食用时需要注意一些事项，避免对身体造成负面影响。因此，在安全健康的前提下，建议适量食用瘦肉田七石斛，帮助促进身体健康和免疫力，提高生活质量。