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灵芝石斛水做法(学会制作健康灵芝石斛水,增强体质!)

石斛私塾学堂 2023-10-10 0 views 0

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什么是灵芝石斛水?

灵芝石斛水是一种常见的中草药水,灵芝和石斛都是中草药中的明星成分。灵芝具有抗肿瘤、抗疲劳、免疫调节等多种功效,而石斛则能够补气养阴、强身健体。将二者煮出的水能够有效地增强人体的免疫力,故称之为灵芝石斛水。

制作灵芝石斛水的步骤

1. 将干燥的灵芝和石斛分别泡发。泡法是将干燥的灵芝和石斛分别用清水泡发,直到软化。

2. 分别切片。泡好的灵芝和石斛切成片。

3. 开水烧沸后加入灵芝和石斛的片材,再煮沸10分钟左右。

4. 取出灵芝和石斛,过滤掉杂质,加入适量的红枣或枸杞等辅料即可。

灵芝石斛水的功效

灵芝石斛水的主要功效有:

1.增强免疫力。

2.补气养阴、强身健体。

3.提高养血功效。

4.保健养生。

注意事项

1.灵芝和石斛的泡发时间要足够,以确保二者充分溶解,营养成分得以释放。

2.在煮制过程中要开小火,以免药材粘底。

3.煮好的灵芝石斛水最好在当天饮用完毕,以免污染或变质。

灵芝石斛水做法(学会制作健康灵芝石斛水,增强体质!)

结语

灵芝石斛水是一种有效的中草药水,具有多种保健功效。学会制作灵芝石斛水,不仅能够增强自身免疫力,还能够做到预防疾病、养生保健的作用,非常适合需要提高身体免疫力的人群食用。

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