普通石斛与铁皮石斛功效(普通石斛和铁皮石斛的功效及区别)

普通石斛与铁皮石斛功效

普通石斛和铁皮石斛一直以来都是界的佼佼者，具有显著的保健功效，因此被广泛应用于中医以及药品开发中。两种石斛在功效方面略有不同，下面我们就具体了解一下。

普通石斛的功效

普通石斛，又称小叶石斛，其主要产地为中国南方及东南亚地区。普通石斛有清热、益智安神、增强免疫力等功效，被视为常见的养生护肤佳品。

首先，普通石斛可以清热。普通石斛所含有的多种营养成分如蝴蝶兰内酯、甾醇和多糖等，可以在中医过程中有效清除毒素、减轻发热、抑制反应，达到清热的功效。

其次，普通石斛也有益智安神的作用。石斛中的多糖等成分有助于改善人体免疫力，减轻疲劳、舒压安神，缓解身体疲惫和精神紧张的不适感。

后，普通石斛可以增强身体免疫力。普通石斛复合多种营养成分，如甾醇，具有加强人体免疫系统的能力，从而提高对、等有害物质的抵御能力。

铁皮石斛的功效

铁皮石斛，又称大叶石斛，主要产地位于中国东北地区。铁皮石斛外观特别，其叶片像铁皮一般坚硬，所以得名。和普通石斛相比，铁皮石斛具有更多的功效。

首先，铁皮石斛具有免疫调节作用。铁皮石斛所含有的皂角甙、多糖等成分可以增强人体抵御的能力，有助于身体免疫系统的调节，对体内损伤的修复也有帮助。

其次，铁皮石斛可以降。铁皮石斛中的多糖和皂角甙等成分能够提高敏感性，适度降低，对于长期摄入高糖食物的人群来说，铁皮石斛的保健效果非常好。

此外，铁皮石斛还可以、延缓、增加骨密度等。

普通石斛与铁皮石斛的区别

普通石斛和铁皮石斛在功效方面虽然有所不同，但两者同为石斛科植物，皆具有重要的养生保健作用。

大的区别在于产地和形态特征。普通石斛产地主要在中国南方及东南亚地区，小叶石斛的叶片较小而柔软。而铁皮石斛则产地在中国东北地区，形态特征比较硬朗性差。此外，普通石斛相比铁皮石斛，对于降低的效果稍逊。

综上所述，普通石斛和铁皮石斛都具有重要的养生保健作用。普通石斛适宜于具有轻度消化问题、长期疲劳、体内毒素清除等人群，而铁皮石斛更适合于、免疫力低下的人群食用。当然，不同的人对于这两种石斛的效果和功效需求不同，因此在选购时要考虑自身情况和相容性，才能得到好的保健效果。