石斛养颜秘方(优雅养颜秘籍：石斛滋补方案)

石斛养颜秘方

石斛，又名贯众、洛阳花，是常见的一种材，具有清热、滋阴润、养心安神、增强力等功效，被誉为界的“补品王”。而石斛的滋补养颜作用更是备受关注。下面介绍几种优雅养颜的石斛滋补方案。

石斛红枣银耳汤

食材：石斛20g、红枣10枚、银耳20g、冰糖适量。

做法：将石斛用温水浸泡20分钟后切碎备用，红枣洗净泡水去核备用，银耳泡软撕成小朵备用。将石斛、红枣、银耳放在炖盅中，加入适量清水，放入适量的冰糖，用锡纸把炖盅口包起来，加盖，置入蒸锅内蒸1小时即可食用。

功效：该石斛汤具有滋阴润燥、益气补、的功效，适合于女性经常饮用。

石斛银耳红枣汤

食材：石斛10g、银耳10g、红枣10枚、枸杞15g、冰糖适量。

做法：将石斛、银耳、红枣、枸杞用清水洗净备用。将枸杞放入碗中，加适量清水泡10分钟，洗净泡软的银耳撕成小朵备用。将石斛、银耳、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水，加上适量的冰糖，用锡纸把炖盅口包起来，加盖，置入蒸锅内蒸1小时即可。

功效：该汤具有滋阴润燥、抗、补养颜、提高力等功效，适合女性、老年人和疲劳应激者食用。

石斛粥

食材：石斛10g、糯米50g、红枣10枚、冰糖适量。

做法：将石斛用清水洗净备用，糯米淘洗干净后放入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟，加入红枣、冰糖、石斛继续煮10分钟即可食用。

功效：石斛粥具有滋阴润、益、美容养颜、强身健体的功效，适合长期食用。

石斛冰糖银耳汤

食材：石斛15g、银耳20g、冰糖适量。

做法：将石斛用温水泡软备用，银耳用清水洗净泡软，也可剪成小丝。将银耳等食材放入炖盅中，加入适量清水，加入适量的冰糖，用锡纸将炖盅口包起来，放入蒸锅中蒸煮1个小时即可。

功效：石斛冰糖银耳汤具有清滋阴、润喉止咳、美容养颜的功效，适合长期饮用。

石斛莲子羹

食材：石斛10g、莲子30g、冰糖适量。

做法：将石斛用清水泡软，切碎备用，莲子用清水洗净，加入适量清水煮沸，转小火继续煮20分钟，加入石斛等食材和适量的冰糖继续拌煮，直到煮至粘稠即可食用。

功效：石斛莲子羹具有滋补、、健脑益智等功效，适合长期饮用。

总结

石斛作为传统材，具有非常好的滋补养颜作用，在日常生活中可以适当加以食用，常饮这些经过科学配伍的石斛滋补方，不仅能够美容养颜，还能够润、补、益气、安神，对人体的健康非常有益。