双寒论石斛(石斛或有助于缓解双寒困扰)

双寒困扰

双寒是指夏秋之交和冬春之交的天气，既不冷也不热，但湿气重，人体容易感受到寒意。此时，很多人出现了手脚冰冷、头晕眼花、等的症状，这就是双寒困扰。其实，双寒困扰是中医学里的“寒湿困阻”，是由于人体阳气不足，湿气内生，阻塞了人体经络和气，导致身体出现各种不适。

石斛的功效

石斛，又称“天麻”，是常见的材之一。它有清热、滋阴养颜等功效。而且，石斛还有促进体内阳气运行的作用，所以适宜在双寒困扰时食用。

石斛的食用方式

石斛可以生食或煲汤。生食时，需要将石斛洗干净后，将其泡在凉水中，泡发后即可食用。煲汤时，将石斛洗净后，加入适量的水煮沸，然后将火调小，煲1-2个小时即可食用。此外，石斛还可以搭配红枣、桂圆、莲子等食材一起煲汤食用，效果更佳。

石斛的注意事项

石斛虽然有很多的功效，但是在食用时也需要注意一些事项。首先，不要贪食，一次只食用约10克左右。其次，石斛不适合与某些一起食用，比如素、抑制剂等，容易引起不良反应。另外，因为石斛的性质属于凉性，所以脾胃虚寒、大便稀薄的人不宜食用。

总结

石斛具有清热、滋阴养颜等功效，适宜在双寒困扰时食用，有助于缓解身体不适，但是具体的食用方法和注意事项需要注意。在食用之前，好咨询医生或中医师的意见，以免引起不良反应。