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油甘橄榄石斛汤炖吗(健脾益气,养颜美容--油甘橄榄石斛汤)

石斛私塾学堂 2023-10-28 文章编号:1 0

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油甘橄榄石斛汤炖吗

作为中医著名的“补虚佳品”,甘草、石斛和橄榄油都是常见的食材。而将它们制成汤炖却并不常见,今天我们介绍的油甘橄榄石斛汤就是将这三种食材混合炖汤喝,可以起到健脾益气,的作用。

材料准备

油甘橄榄石斛汤炖吗(健脾益气,--油甘橄榄石斛汤)

制作油甘橄榄石斛汤,需要准备以下材料:

甘草20克

石斛20克

橄榄油15毫升

水适量

制作流程

1.将甘草洗净后放入开水中焯一下,捞出过冷水。

2.将石斛用清水浸泡15分钟,再用清水冲洗干净。

3.将甘草、石斛和水放入炖盅中,加入适量清水,加盖用小火炖1个半小时左右。

4.将橄榄油放入小锅中,加热至微温。待汤炖好后,将橄榄油倒入汤中搅拌均匀即可。

功效作用

1.健脾益气

汤中的石斛可以补益脾,增强体质;而甘草则能够调和多种,提高人体消化吸收和功能。而且,石斛中的人参皂苷还有促进人体细胞代谢的功效,所以经常食用可以起到健脾益气的作用。

2.

橄榄油中的多糖、维生素E等成分可以舒缓,,有助于延缓,同时可以增加功能,减少色素沉积,达到美容的效果。

适宜人群

1.脾胃虚弱、、不振等人群。

2.干燥、色斑多、容易出现皱纹等人群。

3.身体疲劳、衰弱、精力不足、面色萎黄等人群。

注意事项

1.甘草性偏寒,后体虚的人不宜大量食用,否则会加重寒凉体质。

2.橄榄油热量高,易导致,建议控制用量。

3.汤水炖制结束后,可以隔去渣滓,只喝清汁。

结语

油甘橄榄石斛汤是一款开胃、美容、养生的健康汤品,但是每个人的体质和身体状况有所不同,建议在尝试之前咨询专业医生或营养师的建议,以确保安全和有效。

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