油甘橄榄石斛汤炖吗(健脾益气，养颜美容--油甘橄榄石斛汤)

油甘橄榄石斛汤炖吗

作为中医著名的“补虚佳品”，甘草、石斛和橄榄油都是常见的食材。而将它们制成汤炖却并不常见，今天我们介绍的油甘橄榄石斛汤就是将这三种食材混合炖汤喝，可以起到健脾益气，的作用。

材料准备

制作油甘橄榄石斛汤，需要准备以下材料：

甘草20克

石斛20克

橄榄油15毫升

水适量

制作流程

1.将甘草洗净后放入开水中焯一下，捞出过冷水。

2.将石斛用清水浸泡15分钟，再用清水冲洗干净。

3.将甘草、石斛和水放入炖盅中，加入适量清水，加盖用小火炖1个半小时左右。

4.将橄榄油放入小锅中，加热至微温。待汤炖好后，将橄榄油倒入汤中搅拌均匀即可。

功效作用

1.健脾益气

汤中的石斛可以补益脾，增强体质；而甘草则能够调和多种，提高人体消化吸收和功能。而且，石斛中的人参皂苷还有促进人体细胞代谢的功效，所以经常食用可以起到健脾益气的作用。

2.

橄榄油中的多糖、维生素E等成分可以舒缓，，有助于延缓，同时可以增加功能，减少色素沉积，达到美容的效果。

适宜人群

1.脾胃虚弱、、不振等人群。

2.干燥、色斑多、容易出现皱纹等人群。

3.身体疲劳、衰弱、精力不足、面色萎黄等人群。

注意事项

1.甘草性偏寒，后体虚的人不宜大量食用，否则会加重寒凉体质。

2.橄榄油热量高，易导致，建议控制用量。

3.汤水炖制结束后，可以隔去渣滓，只喝清汁。

结语

油甘橄榄石斛汤是一款开胃、美容、养生的健康汤品，但是每个人的体质和身体状况有所不同，建议在尝试之前咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效。